male pytanie dot. ckd

jestem juz gdzies w 20 dniu ckd , zrzucilem 5kg ( czy dla was to dobry wynik ???? ) i mam pytanie poniewaz dite ukladalem dla wartosci przy wadze 86,5 , waze 81,5 zmniejszyć teraz ilosc kcal ? czy jechac caly czas na tej dla wagi 86,5

///
aha nie brałem zadnych spalaczy ze wzgledu na brak kasy... same aeroby/silownia + dieta...

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-10-22 09:35:16

nie chodzi i kilogramy a o wyglad !! ty sam powinienes widziec czy jestes zadowolony
ja bym dostosowywał kalorie do wagi chyba ze waga leci w dól to zostan przy takich kcal
spalacze mozesz wziasc, jakiegos thermo speeda

nie chodzi i kilogramy a o wyglad !! ty sam powinienes widziec czy jestes zadowolony

- narazie jest dobrze... ale dąze to swojej wagi 75kg

ja bym dostosowywał kalorie do wagi chyba ze waga leci w dól to zostan przy takich kcal

- narazie leci w dół po 0,5kg na pare dni...

spalacze mozesz wziasc, jakiegos thermo speeda

- niebardzo moge brac spalaczy w ktorych jest kofeina... kiedys mialem problemy z nadcisnieniem , zbieram kase po redukcji na cell pumpa 2x , bo zaczne trenowac na mase ( jaka wtedy dieta? bo rozumiem ze masowa ale czy +500kcal ? bo niechce za duzo przytyc po redukcji... )

ja bym nei robił od razu + 500 kcal

wracaj powoli do normalnych wegli, np + 50 g wegli na tydzien a mniej tłuszczu
poznei bym zerobicł 2 tygodnei diety na bilans = 0

a pozniej masa, jak łatwo łapiesz tłuszcz to jakies 200 - 300 kcal na +, ja łatwo łapie i tak zrobięłm, jak narazie jest dobrze, + 3 kg ale nie sam tłuszczu i juz waga mi sie unormowała na 85 -86 kg bez efektów jo-jo

a jeszcze jedno pytanie ale raczej nie powinno byc w tym dziale...
czy cell pump moze jakos zle wplynąc na serce? tzn jest tam aakg które zwieksza NO a ja mialem kiedys probs z nadcisnieniem , a teraz mam takie dziwne kolatanie od czasu do czasu ( np gdy siedze/leze i nagle wstane ) + do tego takie szumienie w uszach 2-3 sek. lekarz powiedzial ze to niejest nic takiego... spowodowane najprawd. nadwagą + wzrostem , podobno co 5 w okresie dojrzewania to ma... ale wole sie upewnic...

a co do tej rady co mi powiedziałes... zastosuje sie do niej po diecie ckd ) trening michaila na mase z cyklicznosci , staz ponad 6 miesiecy i jedziemy :DDDD... mam tylko nadzieje ze nie obrosne znów jak swinia ( jo-jo )

co do cell pumpa to sie wole nie wypowiadac bo nie mam pojecia

ja schudłem z 94 na 82 teraz jakies 85 waze ale waga juz nie idzie w góre, 85-86 kg zrboiło sie moja optymalna waga i sobie teraz mase robie na krecie

moze dodac stała suplementacje hmb ? kiedys bralem miesiac i wytrymalosc za***iscie wzrosla... przy okazji troche by chronilo przed obrosnieciem w tluszcz.. ( wtedy pamietam dosc dobrze wyrzezbilo tluszcz podskorny ze tak to nazwe;] , miesnie staly sie twardsze , takie pelniejsze... ) - suplementacja 3 mc oczywiscie :-] co o tym myslisz?

jak działa to bierz ja sam nei stosowałem ale jak bym wiedział ze na mnie podziała to bym brał

no ja mam taki organizm jak michał identico i bardzo dobrze rozumiem co on mówi i robi....ja mam 182cm wzrostu musze dokładnie trzymać kcal bo fat łatwo łapie i na wzrost 182cm moja waga normalna też jest około 82-83kg i za wszelką cene organizm do niej dąży