to jedna fotka moich plecków do oceny dodam ze przemyślanego treningu jest ok 6 miesiecy od ok 2 miechow dieta + jeden miesiac z massxxl natomiast procz tego ok 2 totalnie nieprzemyslanych bez diety, supli, ktore wiele mi niedały. czekam na słowa krytyki :)
Zmieniony przez - skrzydlo w dniu 2005-10-22 16:22:45
"...no pain ...no gain!! "