Kilka pytan z serii....

rpzydąłby się tamten art po plsku bo angielskiego ni w ząb

Moim zdaniem na redukcji nie powinniśmy zmniejszać ciężaru, jeśli ćwiczymy naturalnie ciężar jest pewną gwarancją utrzymania mięśni.

Na dopingu wszystko się zmienia i trzeba ostrożnie podejść do zaleceń ze zwiększaniem ilości powtórzeń i zmniejszaniem ciężaru na redukcji - tam niema ostrzeżenia o tym, że jest to praktykowane przy dopingu. Spotkałem się z taką opiną w fachowym żródle.

czyli tamten bardziej do dopingu psuje