...
Napisał(a)
no wlasnie, mozna powiedziec, ze jestem adeptem tej dyscypliny sportu, chodzi mi glownie o to jakie miesnie nalezy w szczegolnosci rozwijac? ktore z nich najbardziej przydaja sie do silowania na reke? mozecie mi podac jakies zestawy cwiczen, ktore beda odpowiednie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Armwrestling,czyli siłowanie na rękę-trening i rady
- BICEPSY WG "MASZY" MASZEWSKIEGO
- "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ
- Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-)
- HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !
- _KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj, w armwrestlingu należy mieć przede wszystkie silne i dobrze zbudowane ramiona oraz grzbiet, oczywiśćie reszta grup mięśniowych też w jakimś stopniu pomaga Ci przy siłowaniu. Jeśli chodzi o trening to zapraszam do poczytania www.armpower.net
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
przede wszystkim ramiona, ponoc duza role odgrywa przedramie.
"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."
Polecane artykuły