pudzian87
slyszalem ze kreatyna w polaczaeniu z HMB daje sproro sily no i mozna masy nabrac troche po tym!co wy na to??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
611
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
gorum
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4119
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16106
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
nie traktuj suplementów/odżywek jak złotych środków....
oto schemat podstawowej suplementacji:
- białko <do 2h po treningu; przed snem; w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków ubogich w białko>
- gainer <jeżeli jesteś typowym hardgainerem to jest to odżywka nie zastąpione, najczęściej spozywana w ciągu dnia np. jako dodatek do posiłków>
- carbo <ok.40-80g po treningu>
- kreatyna <po przebudzeniu lub przed treningiem ///po treningu>
wiele osób do hmb podchodzi sceptycznie, wg mnie jest to suplement o bardzo korzystnym działaniu <m.in. antykatabolicznym> i coraz korzystniejeszej cenie <oczywiście myślę o mega capsach z Olimpu>.
Na początku skup się na odżywianiu i o ile to potrzebne uzupełnieniu posiłków odżywkami <o ile jest to potrzebne!!>
oto schemat podstawowej suplementacji:
- białko <do 2h po treningu; przed snem; w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków ubogich w białko>
- gainer <jeżeli jesteś typowym hardgainerem to jest to odżywka nie zastąpione, najczęściej spozywana w ciągu dnia np. jako dodatek do posiłków>
- carbo <ok.40-80g po treningu>
- kreatyna <po przebudzeniu lub przed treningiem ///po treningu>
wiele osób do hmb podchodzi sceptycznie, wg mnie jest to suplement o bardzo korzystnym działaniu <m.in. antykatabolicznym> i coraz korzystniejeszej cenie <oczywiście myślę o mega capsach z Olimpu>.
Na początku skup się na odżywianiu i o ile to potrzebne uzupełnieniu posiłków odżywkami <o ile jest to potrzebne!!>
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
80g carbo po treningu...wystarczy 50g i bedzie git!
