Czy się przetrenuje?

Witam,

Pytanie to jest od mojej koleżanki, która niestety nie ma dostępu do internetu. Zamierza ona ćwiczyć HIIT, SW oraz A6W na raz ( na djecie TKD albo jakiejś innej diecie o ujemnym bilansie kalorycznym ).

HIIT - wtorek, czwartek, sobota
SW - poniedziałek, środa, piątek

celem rozumiem, że jest redukcja?

ciężko powiedzieć czy sie przetrenuje, to ona sama powinna oceniać.
Niech wprowadza treningi stopniowo w życie, a nie od razu.
Myśle też, że na początek (jeśli wcześniej nie miała do czynienia z dietami oraz nie ma doświadczenia z ich trzymaniem) wystarczy zwykła redukcyjna.
A6W też nie jest konieczne

HIIT zacząłbym od 2x na tydzień

Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-10-23 16:40:12

Bardzo dziękuje :)

ze stopniową progresją i ostrożnie HIIT - uwaznie obserwujac reakcje metabolizmu --> i nie przetrenuje sie
powodzenia