...
Napisał(a)
otoz mam takie pytanko, podczas kopniec bocznych, lub tez przy samym podnoszeniu kolana do klatki piersiowej i wykonywaniu okreznych ruchow, czuje jak przeskakuja mi kosci w biodrze i sprawia mi to pewien bol, co z tym zrobic?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
iśc do ortopedy. tylko nie mów mu, że ćwiczysz, ale że tylko tak sobie ci chrupie przy jakichs okazjach.
...
Napisał(a)
Tez mam cos podobnego, z tym ze nie odczuwam bolu. Cos tam odczuwam, ale do bolu daleko. Sportowy lekarz powiedzial mi, iz jest to zwiazane z nasza anatomiczna budowa, struktura sciegien, miesni, koscca itp. Niektorzy tak maja, niektorzy nie musza miec. Nasz uklad kostny nie jest w zasadzie przygotowany do ruchy nogi w bok - bynajmniej w takim zakresie, jak przy kopniecu. Bo i po co?. Kopiac wiec kosci musza "dostosowac" sie do innych warunkow.
Osobiscie bez tego strzykniecia (zwykle jednorazowe przed treningiem), nie jestem w stanie dobrze sie rozciagac. Uniemozliwiaja mi wlasnie biodra, a nie sciegna/miesnie. Jesli "strzyknie", to jest super :). Mialem ok 2 letnia przerwe w treningach. Strzykajace biodro w tym czasie "zniknelo". Teraz wracam do formy i po ok 3 miesiacach treningu wrocilo, a tym samym ladnie wysokie kopniecia. teraz jak i poprzedno potrafi mi "wskoczyc w tryb kopania" jak ja to nazywam przy roznych okazjach np. podczas wchodzenia po schodach...Wiele osob poczatkujacych odczuwa bol w biodrze i mowi, iz wlasnie biodro uniemozliwia mu wysokie kopniecia. Mysle, iz jest to wlasnie to. Trening, trening i "wskoczy".
Osobiscie bez tego strzykniecia (zwykle jednorazowe przed treningiem), nie jestem w stanie dobrze sie rozciagac. Uniemozliwiaja mi wlasnie biodra, a nie sciegna/miesnie. Jesli "strzyknie", to jest super :). Mialem ok 2 letnia przerwe w treningach. Strzykajace biodro w tym czasie "zniknelo". Teraz wracam do formy i po ok 3 miesiacach treningu wrocilo, a tym samym ladnie wysokie kopniecia. teraz jak i poprzedno potrafi mi "wskoczyc w tryb kopania" jak ja to nazywam przy roznych okazjach np. podczas wchodzenia po schodach...Wiele osob poczatkujacych odczuwa bol w biodrze i mowi, iz wlasnie biodro uniemozliwia mu wysokie kopniecia. Mysle, iz jest to wlasnie to. Trening, trening i "wskoczy".
fight or die
...
Napisał(a)
Mi strzyka za kazdym razem z tym ze nie odczuwam przy tym moze bolu ale jest to troche niekomfortowe..
Polecane artykuły