Trening tradycyjny czy hst???

Mam ponad roczny staz na silce. Niedawno wrocilem do treningow po wakacyjnej przerwie. Cel to szybka redukcja nadmiaru tluszczu, tak zeby od stycznia wrocic do masy i przed wakacjami zdazyc z jeszcze jedna redukcja. I tu moje pytanie: czy bedac na cyklu ktorego podstawa beda 2 puchy xp + mono ( czas trwania 6-7 tygodni) lepsze rezultaty jezeli chodzi o czyste miesnie da hst czy trening tradycyjny? O odpowiedz prosze osoby ktore probowaly obydwu, teorie znam juz dosc dobrze wiec chodzi mi tylko o Wasze doswiadczenia. Dzieki, pozdro

a kto ma wiedzieć jaki trening będzie lepszy dla Ciebie jak Ty sam nie wiesz

Ktos kto ma praktyczne doswiadczenie z hst, przeszedl jeden albo wiecej makrocykli i jest w stanie wypowiedziec sie na temat jego efektywnosci w porownaniu z tradycyjnym. Slowem raczej nie jestes ta osoba sadzac po Twojej zupelnie nic nie wnoszacej do tematu wypowiedzi.

heh a teraz Natan powinieneś przemyśleć swoje zachowanie i przeprosić a, najlepiej skończyć z tym sportem

do autora:
https://www.sfd.pl/temat165947/
który trening jest lepszy powinieneś sam wiedziec bo wpływ treningu jest kwestią indywidualną i zależy od organizmu

radze na przyszłość poczytać troche forum i przejrzeć profile osób pod których adresem piszesz różne rzeczy

Herman bardzo dziekuje za tego linka stary!!!! Czegos takiego szukalem, i to dosyc dlugo ale nie moglem znalezc. Co do Natana to czytalem jego profil i szanuje go za osiagniecia bo wyglada na prawde imponujaco niemniej jednak podtrzymuje swoje zdanie w sprawie poprzedniej wypowiedzi. Jego odpowiedz nie byla dla mnie w porzadku i to jak wyglada nie ma znaczenia w tej kwestii i dla mnie go nie usprawiedliwia. Oczywiscie bez obrazy dla Ciebie Natan, ale tak to zrozumialem

a i jeszcze moje pytanie co to jest ten hst bo nie moge skojazyc tego skrotu ...