...
Napisał(a)
Siema! mam prosbe, mam 183cm wzrostu i waze 83kg, cwicze 2 miesiace, chcialem sobie kupic jakis ostry zestaw, bialko, kreatyna, hmb itd, glownie chodzi mi o budowanie czystej masy, chcialbym tez zgubic walek przy biodrach, trening 3x tydzien, plus rowerek godzina w fitnes klubie, btw czy jesli bralbym to wszystko to mi nogi nie urosna czsem:P bo nie chce zeby rosly dodatkowo przez rowerek, w koncu tez wykorzystuje miesnie, zna ktos takowy zestaw? moze jakas strona z alegro, cos dobrego, sprawdzonego, co mnie w pelni zadowoli, prosze o odp jakiegos znawce w tej dziedzinie, kasa jest tylko bez przesadyzmow:) dziekuje za poswiecony mi czas, prosze pisac:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
narazie pocwicz na "sucho"przy odpowiednio zbilansowanej diecie...jak jej ie maszto zapraszam do dzialu odzywianie....po ulozeniu diety(mozesz sobie kupic dodatkowo gainera i dodawac go do brakow w diecie)...na kreatyne naarzie za szybko...pocwicz jeszze przynajmniej do 6 miesiecy stazu i mozna brac kreatyne...do gainera mozesz dodac zma(moze byc apteczne),omega 3 itp
ps.naarzie rob mase,potem "faldy"zejda podczas redukcji
pzdr
ps.naarzie rob mase,potem "faldy"zejda podczas redukcji
pzdr
...
Napisał(a)
a co z aerobami i masa :) oplacalne? zejdzie mi przy okazji troche tluszczu czy to wplynie tylko na to ze mniej masy wejdzie bo spale czesc na aerobach ?thx )
Polecane artykuły