tiger_pl
jezeli przykladowo robie trening masowy i zalozylem ze na klate bede robil 12 seri (4 plaska,4 skosna, 4 rozpietki) czy jak dodam do tego 4 inne serie np(6 plaska, 6 skosna,4 zozpietki) to czy dalej to bedzie trening masowy?
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
Krzysztof Piekarz
Onkelfaka
od liczby powt w seriach, przerw miedzy nimi 
