liczne akty defekacji

Zaczalem ostatnio diete masowa. Co za tym idzie jem duzo kaszy, ryzu, kurczaka, sera, itp. Kalorycznosc 2700-3000. Moj problem jest taki, ze srednio 2-3 razy dziennie oddaje kał Chyba troche za czesto. Jak sobie z tym poradzic? (troche niefortunnie sformulowalem pytanie

Jak zacząłeś dopiero jeśc większe ilości jedzenia niż zwykle to organizm dopiero sie przyzwyczaja do takiej ilości żarełka, powinieneś stopniowo zwiększać ilość zjadanych kalorii, z czasem pewnie sie to unormuje, Co jaki czas zjadasz posilek??

2-4h. Ostatnio jestem tak glodny, ze jadam czasami nadprogramowo

moze przez błonnik
jak do tego ejszcze dużó warzyw jesz to jest to możliwe

ja też jadam 2700-3000 ale nie jestem na masie ale gram w piłe i musze być w formie...taaa kał też oddaje często i te wzdęcia czasami....