Zejście się mięśni brzucha po porodzie 2 msc

Witam,

Po czym poznać że mięśnie brzucha są gotowe do ćwiczeń? Jak określić czy się zeszły? Wcześniej regularnie ćwiczyłam, do 3 miesiąca ciązy. Potem zrobiłam sobie przerwę, wiadomo dlaczego. Teraz chcę wrócić na areobik ale nie wiem czy nie za wcześnie. Bardzo chcę wrócić, powstrzymuje mnie tylko ten temat? W domu chcę ćwiczyć jeszcze tę "Szóstkę Weidera", czy nie za dużo jak na poczatek?
Dzięki za odpowiedzi pozdrawiam
sylpha

praktycznie im wcześniej zaczniesz ćwiczyć tym lepiej o ile nie ma przeciwskazań lekarskich

nie forsuj sie jednak zbytnio i stopniowo dozuj i zwiększaj obciążenia treningowe

odpuść sobie szóstkę Weidera, to niewiele warte

poczytaj sobie tutaj : https://www.sfd.pl/temat199702/