Posiłki w %

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

Czy może ktoś napisać procentowo ilośc b/t/w na posiłek ??
np. sniadanie - 20g/10g/70g

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

rozwiń swoje pytanie...
low carb, redukcja, masa?

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Czy to już strajk?

Makroskładniki w ciągu dnia rozkładasz zależnie od diety. Zazwyczaj białko po równo w każdym posiłku, więcej węglowodanów rano i w okolicach okołtreningowych ale to wszystko jest w POSTACH PODWIESZONYCH

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

Chodzi mi o diete na mase.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

moim zdaniem to jest bezsensu tak idealnie wyliczac

białko po równo w każdym posiłku
tłuszcze też po równo tylko unikasz ich po treningu i pod wieczór też możesza ograniczyć

węgle najwięcej z rana i okolicach treningowych no i w ciągu dnia oczywiście też...pod wieczór z warzyw

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...