grrruby
Mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni. Tylko, że ja wogle nie umiem ułożyć sobie planu treningowego. Chciałbym ćwiczyć: klatke, bi i tri, plecy, barki, kaptury i brzuch. Czy ktoś mógłby mi ułożyć plan na pon. wt. czw. i pt.?
Z góry dzięki chłopy
Z góry dzięki chłopy
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
Krzysztof Piekarz
