chciałbym przełamać schematy...pomóżcie

witam,
mój staż treningowy to 2 lata,przez cały ten okres jechałem wedle schematu: klata+triceps,plecy+biceps,barki+nogi(poniedziałek,środa,piątek) co 2,5 miesiąca robie 2-tygodniowa regeneracje,co w praktyce oznacza ,że nie bywam na siłowni w ogóle.Po regeneracji zmieniam trening na :klatka+biceps,plecy+triceps,barki+nogi i tak w kółko co 2,5 miecha,do tego dochodzi jeszcze każdorazowa zmiana wykonywanych ćwiczeń i ilośc powtórzeń.Staram sobie urozmaicić trening ale teraz mysle ,że nadszedł czas na drastyczną zmiane.Obecnie robie regenaracje i od listopada chce zacząc zupełnie nowym 4-dniowym planem ,który miałby wyglądać mniej więcej tak:
pon-klatka+plecy
wt-barki+nogi
czw-klatka+plecy
pią-triceps+biceps+(ewentualnie barki)

zanim zostanę poddany obstrzałowi to dodam ,że trening czwartowy miałby mniejszą intensywnośc niz poniedziałkowy ,tak żeby nie przesadzić.To tyle odemmnie.Proszę o pomoc i wyrażanie własnych opinii.
Pozdro.

cześć co do tego drugiego podziału to też ostatnio zadałem takie pytankie czy można ćwiczyć rozkładem kaltka bic,plecy tric i nogi barki nie przetrenowując trica i barków i można skoro cały czas ćwiczyłes takim planem to przyda się jakieś zróżnicowanie.A jeśli chodzi o ten drugi podział na 4 dni to zależy jaki masz cel treningu ile będziesz wykonywał ćwiczeń i serii na poszczególnym treningu.Choć według mnie ten plan jest dośc chaotyczny i nieprzemyślany.Jest w nim wiele błędów

cześc Mateo 1983,czy możesz przyblizyć mi gdzie są błedy o ktorych wspomniałeś?koniecznie chce uniknąc tego stwierzenia ale ten trening ma być na "wszystko po trochu" ,mase mam,siła mi wystarcza,więc chyba zostaje definicja czy jakośc mięśnia ,pewnie najbliżej mu do rzeźby ale chce wykonywać ćwiczenia na w miarę wysokich obciążeniach i nie aż tyle serii. Na duże partie chce wykonywać po 12 serii a na mniejsze 9 co do ilosci powtórzeń to się jeszcze okaże ,w każdym razie w przedziale 8-12.

Napisz mi dlaczego nie chcesz ćwiczyć tak jak do tej pory każdą partie raz w tygodniu??Pamiętaj że więcej i częściej to nie znaczy efektywniej.A co do błedów to w tym treningu na 4 dni praktycznie na każdym treningu obciążasz triceps i przednie aktony barków.Oprócz tego łączysz duże grupy na jednym treningu.Przemyśl to dokładnie.

napomknąłem wcześniej ,że szukam odmiany w treningu ,testowałem jak na razie 2 warianty treningów ,w sumie to z obu jestem zadowolony.Postanowiłem spróbować czegos zupełnie nowego ,zobacze jak będe reagował na nowy trening ,nie chce żadnej terapii szokowej choć połączenie klatki z plecami może byc ciężkie ale może warto spróbować.W razie niepowodzeń można go porzucić,ale i tak wole spróbować i nawet żałować niz potem zastanawiac się co by było gdyby było....a odnośnie tricepsa i naramiennego to faktycznie kicha ale może przez 2 lata zdążyłem go już przyzyczaic do wysyłku,z regeneracją nigdy nie miałem problemów .

No ok.Jeśli chcesz spróbować to próbuj.Będziesz sam w stanie ocenić czy dajesz radę.