Pomużcie mi uroznmaicić moją dietę. A co do jedzenia to moge czasami sobie tak tatara skubnąć troszke?? :D
Pomużcie mi uroznmaicić moją dietę. A co do jedzenia to moge czasami sobie tak tatara skubnąć troszke?? :D
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźAktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
W poznawaniu siebie odnajduję pełnię szczęścia.
Szukasz jakichś ciekawych dań? Skorzystaj z wyszukiwarki, pooglądaj diety innych użytkowników, a na pewno znajdziesz pełno interesujących posiłków.
Rano: Płatki owsiane na mleku ,danie natana33,ryz na mleku,jajecznica z całych jajek, Biały ser z dzemem + wafle ryzowe lub pieczywo typu Vasa.
Obiad:
-Makaron z sosem pomidorowym + wołowinka lub inne chude mięsko
-Makaron z białym serem zalane jakąs owocowa maslanką
-Gulasz wołowy z kaszą gryczaną
Kolacja
-Jakas rybka z razowym
-Ryz z tuńczykiem + kukurydza+czerwona papryka
-Ziemniaki W mundurkach z Maslanka lub kefirem
-Zółty ser z szynką owinięte w ciasto nalesnikowe i przysmazone (pycha)
Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-27 18:58:35
omega 3
oliwa z oliwek
olej lniany
olej MTC
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-27 19:11:24
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Wyliczyłem i wychodzi mi że potrzebuje 2300 kalori
Zmieniony przez - Komandi w dniu 2005-10-27 20:03:31
2. cel?
3. aktywnosc?
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.