PuMa613
CZy moge brać kreatyne jezeli dopiero zaczynam treningi na siłowni??Gdzies przyczytałem ze powinno sie 6 tyg. na sucho.I czy mozna brac bez diety?
[*] Kazimierz Górski [*]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
917
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4247
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
warrior87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8485
oczywiscie ze mozna brac tylko zastanow sie czy warto. na poczatku bez wspomagania wszystko bedzie bardzo dobrze sie rozwijalo. wedlug mnie lepiej najpierw przecwiczyc okolo 6 miechow, nabrac wprawy, techniki i dopiero lapac sie za kreatyne. teraz postaraj sie o dobre ulozenie treningu i ulozona odpowiednio diete. mozesz wrazie czego dorzucic jakies uzupelnienia diety typu bialko, gainer w zaleznosci od brakow. pozdro
