pęknięte żebro

Witam
Trenuje vale tudo od jakiegos czasu i na tajskim odnioslem kontuzje ktora nasilila sie po treningach bjj... otoz koles chcac dojsc do pozycji, spadl na mnie kolanem i calym swoim ciezarem9spadl na żebro to na samym dole) mialem pewne bóle i po tyg. zrobilem sobie przeswietlenie (matka pracuje na RTG wiec tam robilem a nie u lekarza sportowego) a zdjecie ogladal chirurg i powiedzial ze mam pęknięte żebro. zalecając zaprzestanie treningów na miesiąc(brrrrr) obandazowanie miejsca i smarowanie voltarenem.
Ja ze jestem upraty nie zastosowalem sie polazlem na trening i niestety musialem stwierdzic ze nie da sie cwiczyc z tym...
zrobie wiec 2 tyg przerwy zarowno od sztuk walk i silowni nie forsuje miejsca smaruje miejsce i wracam ze zdwojona siła
myslicie ze 2 tyg wystarcza? i mozna cos jeszce robic czy nie robic?
pozdro

Idz jeszcze do innego lekaża specjalisty i zobacz co powie. Jak zaleci to co pierwszy dostosuj się do tego a mała przerwa w treningu nikomu nie zaszkodziła, lepiej odczekaj dłużej niż później będziesz kaleką do końca życia. Pozdrawiam

ok 3-4 tygodnie !

musisz wytrzymać! już ci to pisalismy w któryms z działów, w MMA lub Grapplingu. popatrz na mnie - już 4 tygodnie na ławie, a nie znoszę jajek, nie przytupuję. lico mam spokojne a wejrzenie czyste, bo wiem że jeszcze ze 2 tygodnie rehabilitacji i będę zdrowy.
wiem, ze pierwsza powazna kontuzja to ciężka próba dla cierpliwości, ale wyluzuj. bierz przykład ze mnie. pamiętaj, że w naszym światku podstawa to walka z samym sobą, jakkolwiek by to głupio nie brzmiało.

Mam podobny problem, tyle że nie jestem pewien czy to pęknięcie. Miałem ze dwie bójki w ciągu 4 miesięcy i od tej pory gdy dotknę dwóch ostatnich żeber czuje tak jakbym dotknął siniaka. Czy to faktycznie pęknięcie/stłuczenie?

I ja mam podobnie. Chyba...dzien po treningu umieralem i nie moglem oddychac...z czasem do dzis bylo coraz lepiej. Bo unikalem jakiegokolwiek wysilku fizycznego.
Dzis robilem pranie reczne...i bol powrocil ;/..robie sobie 10 dni przerwy...zobaczymy jak bedzie