Shelti
Cześć,
Mam więlką i gorącą prośbę do harddude, o rozpisanie mi treningu pływackiego.
Mam 180cm wzrostu oraz waze 77kg
ANKIETA:
>1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
- 6 razy w tygodniu po 1-2h
>2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
- 1700m - 2700m
>3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a)poprawa wytrzymałości N
b)chce schudnąć N
c)przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. T
d)chce poprawić swój rekord T
e)ćwiczenie techniki i wytrzymałości T
>3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Dowolny, Motyl, Klasyczny, Grzbiet
>4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Dowolny, Motyl, Klasyczny, Grzbiet
>5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)?
Kraul 50m i 100m, Motyl 50m
>6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
30 s - kraul 50 m
>7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
Trenowałem parenasie lat narciarstwo alpejskie, od 5lat juz nie.
>8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
Nie
>9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
deska, łapki, bojke (miedzy uda)
Bardzo prosze o pomoc!
Mam więlką i gorącą prośbę do harddude, o rozpisanie mi treningu pływackiego.
Mam 180cm wzrostu oraz waze 77kg
ANKIETA:
>1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
- 6 razy w tygodniu po 1-2h
>2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
- 1700m - 2700m
>3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a)poprawa wytrzymałości N
b)chce schudnąć N
c)przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. T
d)chce poprawić swój rekord T
e)ćwiczenie techniki i wytrzymałości T
>3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Dowolny, Motyl, Klasyczny, Grzbiet
>4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Dowolny, Motyl, Klasyczny, Grzbiet
>5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)?
Kraul 50m i 100m, Motyl 50m
>6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
30 s - kraul 50 m
>7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
Trenowałem parenasie lat narciarstwo alpejskie, od 5lat juz nie.
>8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
Nie
>9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
deska, łapki, bojke (miedzy uda)
Bardzo prosze o pomoc!
Krzysztof Piekarz
