Jak zacząć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

Potrzebuje pomocy. Chciałbym aby mi ktos doradzil jakie cwiczenia mam wykonywac na poprawe sily rak i ogolnej budowy ciala? I jakie sprzety beda mi do tego potrzebne. Za pomoc bede naprawde wdzieczny:)
ps. Jestem zupełnie "zielony" :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

- https://www.sfd.pl/temat169737/

- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

- https://www.sfd.pl/temat173140/

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

PROSZE opomoc w ukladaniu planu

Następny temat

Obciazenie Prosze o Pomoc :)

Polecane artykuły

Jak zacząć?

Trening dla początkujących

PROSZE opomoc w ukladaniu planu

Obciazenie Prosze o Pomoc :)

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!