smis88
Witam chciałem się dowiedzieć, czy wieczorem mogę cokolwiek trenować.Najczęściej są to brzuszki i ćwiczenia z hantelkami.Ostatnio usłyszałem, że nie powinienem ćwiczyć wieczorem,ale nie usłyszałem argumentów.Jeden minus jaki widzę jest taki, że na noc nie jadam węglowodanów, tylko same białko a ww powinny być spożywane po treningu.Jeżeli chodzi o mięśnie to z tego co wiem regenerują się podczas snu, więc nie widzę tutaj przeszkody do ćwiczenia.Proszę o pomoc...
W poznawaniu siebie odnajduję pełnię szczęścia.
Krzysztof Piekarz
zalej
