Filar zapodał linka z rozpiską treningu na łapę (priorytet), czytałem i w związku z tym mam do Niego i całej reszty forumowiczów pytanie. Czy nie uważasz Filar (forumowicze), że w tym treningu zaniedbane są inne partie np.klatka - bo to trochę mało (wydaje mi się) 11 serii na tak dużą partię (w dodatku raz w tygodniu) i tyle samo serii na bica i trica - tu spox. Co o tym sądzicie i czy po takim trteningu można liczyć na duże przyrosty wszystkich partii mięśni???
https://www.sfd.pl/temat226095/ - to ten link
Zmieniony przez - Pompers w dniu 2005-10-30 09:08:30
Zmieniony przez - Pompers w dniu 2005-10-30 09:16:25
odś
Zmieniony przez - Pompers w dniu 2005-10-30 21:35:12
bez masy nie ma klasy