Samopoczucie

Zaczne moze dosc dziwny temat bo teoretycznie nic mi nie jest.Otuz chodzi mi o to ze zle sie odzywiam i mysle ze to zle wplywa na moje samopoczucie i sposob bycia.
Niedawno poszedlem na studia i wszystko sie zaczelo.
Mieszkam w prywatnym mieszkaniu i mam kuchnie co daje mi mozliwosc odzywiania sie dobrze ale oczywioscie frytkownica i toster wygraly.
Dzien wyglada tak ze rano ide do szkoly (czesto bez sniadania) bulka w szkole choc nie zawsze wracam do domu to frytki(duuuzo) albo tosty...Caly dzien bez obiadu.Potem czyms sie zapcham przewaznie tostami...raz za czas jas kanapka z pasztetem czy serkiem topionym...NARAZIE nie uprawiam zadnego sportu (poniedzialki pilka w szkole) i raczej mi sie nie che nigdzie wychodzic .Najchetniej poszedlbym spac albo pograc na kompie.czyje kompletny brak energii apetytu i w ogole do dupy taki zycie.Mysle ze wynika to troche z diety bo caly czas fast foody.Oczywiscie nie moge zapomniec ze non stop piwo jest w obiegu.Tak wiec postanowilem ze zmienie troche diete.Jakies witaminki zaczne brac i moze jakies wazywka.Ale teraz pytanie do specjalistow zeby mi cos poradzili.Co rano co wieczorem co w przerwach.

Oczywiscie toco pisze to nie jest caly czas ale przewaznie tak dni wygladaja.

Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi z gory.

Chłopie, weź się w garść. Wiele osób studiuje i to wcale nie jest przeszkodą, żeby normalnie się odżywiać. Ciebie stać na mieszkanie, a innych nie i np. dojeżdżają 40 km, siedzą tam od rana do nocy i często muszą potem 2 godziny czekać na pociąg ( mam na roku taką koleżankę ). Jeśli nie przestaniesz jeść tych świńskich fast - foodów będzie coraz gorzej. Zrobienie rano kanapki lub płatków z mlekim to kwestia kilku minut - wystarczą dobre chęci. Nie wierzę, że codziennie nie masz czasu, żeby przygotować obiad. Zrobienie piersi z kurczaka to ok. 30 min, a przez większość czasu się smaży i możesz się wtedy zająć czymś innym. Jest jeszcze ryż, którego ugotowanie zajmuje 10 min, ser biały ( idealny na wynos ).
Wszystko jest do zrobienia, nawet przy braku czasu. No chyba, że zwycięży lenistwo. Ale to już nie wina studiów

lepsza dieta + odrobina zdrowego sportowego wysiłku , mniej piwa , wiecejwarzyw i znu i powinno być ok

Hmm no ja nie mowie ze ja nie mam czasu tylko poprostu mi sie nie chce i nie mam takiej psychicznej potrzeby...
A chcialem zapytac wlasnie co mam jesc mniejwiecej jakie mineraly moze wiecej magnezu.Kupic jakies witaminy?Ok na obiady sie zapisze i bedzie problem z glowy...

Jeśli nie zlikwidujesz przyczyn złego samopoczucia, witaminy nic nie pomogą. Boofi dobrze mówi, skorzystaj z jego rad.