...
Napisał(a)
waże 73 kg i mierzę 183cm, mimo wszystko mam nie estetycznie wyglądające 3 wałki tłuszczyku, kto pomoże w ułożeniu diety odpowiedniej ( chodze na siłke)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jam jest Twoim wybawicielem ! NIKT CI NIE POMOŻE ! Albo zaczniesz czytać posty podwieszone , albo dostaniesz bana !W dodatku znajdę Cie i zabiję !
Javen saste bachtale !
Me som rakli
...
Napisał(a)
masz tłuszczyk bo nie masz nic mięśni....ważą 73kg przy wzrośącie 182cm masz jakieś 10kg niedowagi :P
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
tak więc właśnie jak się zabrać do tego aby wyżeźbić mięśńie i zrzucić tłuszczyk. Chodzi mi o konkretny plan z Góry dzięki. Czekam na odp. pozdro
...
Napisał(a)
jakie 10 kg ? cos Ci sie pomylilo
waga nie ma byc dostosowana do wzrostu tylko troche mniejsza
w tym przypadku jakies 6 kg nie dowagi
wjedz na diete ckd poszukaj w wyszukiwarce
waga nie ma byc dostosowana do wzrostu tylko troche mniejsza
w tym przypadku jakies 6 kg nie dowagi
wjedz na diete ckd poszukaj w wyszukiwarce
...
Napisał(a)
Przy takiej wadze to jeszcze nie masz chyba co rzezbic ;]
masz dwie opcje do wyboru,
1. zrzucic tluszcz i wziac sie za trening masowy
albo
2. najpierw trening masowy a na wiosne redukcja.
tu masz diete redukcyjna - https://www.sfd.pl/temat161108
po trening zglos sie do dzialu od treningow.
masz dwie opcje do wyboru,
1. zrzucic tluszcz i wziac sie za trening masowy
albo
2. najpierw trening masowy a na wiosne redukcja.
tu masz diete redukcyjna - https://www.sfd.pl/temat161108
po trening zglos sie do dzialu od treningow.
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
jednoczesne budowanie masy i rzeźbienie/redukcja odpadają.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły