Kilka pytań??

Cze ludziska jestem nowy na tym forum i o kulturystyce dużego pojecia nie mam mam wiec kilka pytań .Proszę nie bluzgajcie mnie jak okaże sie że pytania te jakiś żółtodzib znów po raz n-ty z koleji.


pytanie pierwsze może okazać się głupie .
ile czeba ćwiczyć i z jaką częstotliwością aby mieć takie ciało jak vin diesel naprzykład
http://arachne.blox.pl/resource/Vin_Diesel_1.jpg


druga sprawa czy używanie urządzeń typu abgymnic pomaga coś ??? czy może zaszkodzić


i trzecia sprawa ile czasu porzebuje biceps na regeneracje ?

czy jeżeli nie czuje sie jush zakwasów to znak że można zacząc cwiczyć znowu dana partie mieśni




mam nadzieje że pomożecie mi

Jak jestes nowy na forum to je poczytaj. Masz podwieszone posty przeczytaj wszystko i bedziesz znal odpowiedz na te pytania oraz na wiele innych.Pozdro

co do 2 pierwszych pytan to 1 cwicz to bedziesz wiedzial; 2 zaszkodzic nie zaszkodzi ale*****a pomoze

Wez poczytaj atlas i posty podwieszone tak powiedzial Gawcio a bedziesz wiedzial.