Co o tym sądzicie?

Co o tym sądzicie? Przedstawcie swoje zdanie, oceńcie!
TRENING (domator)

Poniedziałek: Brzuch 2 serie po 8 ćwiczeń
Wtorek: Barki/Ramiona 3 serie po 4 ćwiczenia
Środa: Brzuch 2 serie po 8 ćwiczeń
Czwartek: Klata 3 serie po 4 ćwiczenia
Piątek: Brzuch 2 serie po 8 ćwiczeń
Sobota: Plecy 3 serie po 4 ćwiczenia
Niedziela: Odpoczynek

Do dyspozycji mam drążek, hantle po 7,3kg, obciążniki po 2kg
Klate (czwartek) ćwicze na siłowni Reszta w domu.
POZDRAWIAM

dlugo nie zajedziesz na tych ciezarach, na poczatek moze byc. zastanow sie na silownia w wieksza ilosc dni. i NOGI...

To jest racja...długo na tych ciężarach nie pociągne, ale nie chce się napakować jak Pudzian, chce być silny w stosunku do swojej masy, szybki i elastyczny. To jest mój cel, po części go zrealizowałem. Jeśli chodzi o nogi to ćwicze je na treningu akrobatyki..styknie
Dzięki za porady

dlatego takie informacje tez powinienes podac. skoro nogi ok, to wporzo. trening dobry. rozumiem, ze rozciaganie stosujesz?!

Oczywiście...bez tago ani rusz. Rozciągam się przed i po treningu.