kilka pytań

Czy moge uzywac zamiast oliwy z oliwek oleju słonecznikowego?
Czy moge zastąpic tłuszcz z orzechów tłuszczem z tuńczyka(w puszce w kawałkach)?
Czy tuńczyk ma tłuszcze omega 3?(niewiem jak to sie dokładnie nazywa)
Jak waże na wadze kuchennej np. tuńczyka to bez puszki czy z puszką liczyć?(moja waga ma granice błedów do 20g...najtansza jest)
Czy tłuszcz z orzechów to ten sam tłuszcz co z ryby?(wydaje mi sie ze nie)

Czy moge uzywac zamiast oliwy z oliwek oleju słonecznikowego? nie
Czy moge zastąpic tłuszcz z orzechów tłuszczem z tuńczyka(w puszce w kawałkach)? nie
Czy tuńczyk ma tłuszcze omega 3?(niewiem jak to sie dokładnie nazywa) minimalne ilosci
Jak waże na wadze kuchennej np. tuńczyka to bez puszki czy z puszką liczyć?(moja waga ma granice błedów do 20g...najtansza jest) bez, i lepiej kup dokladniejsza wage Czy tłuszcz z orzechów to ten sam tłuszcz co z ryby?(wydaje mi sie ze nie) Rozne tluszcze sa w rybach i rozne w orzechach. Chyba ze chodzi Ci czy oba produkty zawieraja omega3 to tak, orzechy wloskie i tluste ryby zawieraja.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-31 11:19:14

j.w

ale dlaczego niemoge zastapic olejem słonecznikowym oliwe z oliwek, czytałem gdzies na tym forum ze najlepsze zródlo tłuszczu to oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, olej iniany?
a moge jako główne zródło tłuszczu w diecie(redukcyjnej) używać orzechów?

Olej slonecznikowy to syf ktory do nieczego sie nie nadaje. Oliwa z oliwek, olej lniany, canola, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby, jaja. To glowne zrodla tluszczu.