Problem z tyg. treningów %-)

Robie cykliczność z poprzednich lat i teraz mi tygodnie troche nie pasują. Skończyłem cykl II i teraz mam regeneracje tydzień - lżejsze ćwiczenia. Do świąt zostało 7 tyg., a w IV cyklu plan jest na 4 tyg. - więc z ta regeneracja mam 5 I czy mogę ten IV cykl wydłużyć tak żeby do świąt dociągnąć?? Albo co radzicie??

p.s. jasno napisałem? czy nie wiecie o co biega?

jezeli dobrze zrozumialem, wydluz odpoczynek o tydzien i trening o tydzien, lepiej niz trening o 2 tyg bo to polowa jego trwania. oczywiscie jezeli dobrze zrozumialem

Dobrze zrozumiałes To jak mówisz zeby wydłużyc odpoczynek, to mam 2 tyg. cwiczyc lzej czy 1tren./1wolne ? Nie wiem czy wytrzymam