Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6510
Zamierzam uzyc clenu prze 2 tygodnie.
Dodatki:
Kreatyna 5g, Tauryna 6g, B-copmplex, wit C 400mg, wit E 100mg, magnez, cynk, potas.
Cel:
Redukcja
Aero: pon-pt ok 45 min, so-nd silka + lekkie aero.
Dieta: Low carb. bialko 2g/kgmc, tł ok 1/kgmc, Wegle im mniej tym lepiej - tylko zlozone do 50-80g
Dawkowanie:
40 40 60 60 80 80 100 100 80 80 60 60 40 40
Jesli side'y bedea przeszkadzaly to zmniejesze, ale bede staral sie trzymac schematu.
przed aerobami w miare mozliwosci trening silowy. w miare mozliwosci dodatkowe aeroby. Zabawe zaczynam ja jakieś 2-3 tyg wiec mam jeszce czas na ewentualne korekty itp.
Ile potasu i magnezu dziennie uywać ?
Jest sens brac b-complex wiecej niz 3x dizennie?
Co zmienic ? dodać ? z czego zrezygnować ?
Szacuny
7
Napisanych postów
895
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
99532
magnez masz filomag? 3-5 tabsow dziennie byloby super. Tauryna bardziej istotna w zwalaczaniu skurczy (przynajmniej dla mnie). Nie widze tez potrzeby taperingu dawki w dol, odstawiasz towar i jest ok. Cudow po tych 2tyg. sie nie spodziewaj - przy niskich weglach woda spadnie i bedziesz 'plaski' i fajny, ale potem wroci wiekszosc. (chyba, ze masz jakis rozbierany pokaz i trzeba oczarowac panie z widowni )
Nie za malo kcal? organizm szybko przeskoczy na taka niska podaz, a potem jak zaczniesz wiecej wsuwac, odstawisz clen i aeroby bedzie lipa.
Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6510
wiem ze kretka troche wody "pociagnie" ale to nieistotne.
wode pozniej da sie likwidowac lajtowo a mi o fat chodzi.
Mg - mam kapsy w ktorych jest 500mg mleczanu magnezu. normalnie biore 3.
brać wiecej ?
2 tyg bo to ma byc na przemian z eca lub czyms innym, zastanowie sie. ew zminie na sally i pojade 2/2/2 bo w dzialaniu bedzie podobne, a dawki dobiore tak zeby z 6h snu zlapac. jesli bedzie clen-saly-clen to z obciecia rzeczywiscie moge zrezygnować a na koncu kilka dni na eca pojechać.
kalorycznosc tak dobiore aby bylo 500 deficytu. Czyli MC * 24 -500
ew bardziej lajtowa wersje (MC*24*1,2) -500 ale bylbym przy 1.
testowal bede za jakies 2-3 tyg wiec najpierw 2 tyg clen a pozniej sally lub eca. caosc tak samo tylko glowny srodek zmienie.
jak z tymi dodatkami ? dodać coś jeszcze z szego rezygnować lub co sie nie oplaca ?