witam , dziekuje za rady ale nie3 do konca sie rozumiemy :) , swoja przygode z
kulturystyka zaczerlem z waga 63 kilo , przez te dwa lata ciezkiej pracy doszedlem do jakichs 80 kilo w miare dobrej formy , fotki do wgladu
https://www.sfd.pl/temat204658/ . teraz spadlem na lekko ponad 70 kilo , dieta jest calkliem niezla i powoli odzyskuje forme , kreatyne bralem juz kilka razy i zwykla mono wogole na mnie niedziala , jesli to jedyna opcja moge kuipic testosteron do tej deki ale to bedzie hardcore :P . dziekuje bardzo za pomoc , obawiam sie ze koks to teraz jedyne wyjscie , i nie mowcie ze glupi jestem albo co ale postawcie sie w mojej sytuacji , na sucho trzeba mnie pol roku ciezkich treningow i surowej diety tylko po to zeby wygladac znowu tak jak dwa miesiace temu , nie potyrafie sie zmobilizowac az tak , chcial bym wrocic do formy szybko , gainera juz teraz jem , 30 bialka 60 wegla nas sto , jem puszke poltora kilograma na tydzien , to troche jest , wegla i bialka dostarczam prawidlowo wiec prosze nie mowcie mi o poprawie diety :P . meta moze byc ale napewno nie sama , ewentualnie z ta deka...... no i cos chyba na watrober czy jak ?? :P bo tak bez zadnej oslonkiu czy odblokowania to chyba tez niedobrze , pozdrawiam i dziekuje raz jeszcze :)
lokowany18
Ortank
