Obciazenie kolan

Uwazam ze uderzenie o mate kolanem znacznie mniej obciaza staw niz zawieszenie ciezaru w pewnym momecie przy zejsciu ,bo przeciez przy zetknieciu sie z podlozem nic sie w kolanie nie naciaga ,a w momecie zejscia i niedotarwszy do maty zostaje sila i ciezar ciala i napedu z zejscia w kolanie ,tam przez chwile nastepuje bardzo duze przeciazenie.Uderzenie o mate moze skutkowac siniakami lub otarciem nic strasznego.

Z tym rowniez sie zgodze to chyba najgorszy rodzaj "przysiadu" jaki moze byc...

niom mnie juz kolana bola;/ ehh

przeciążenia kolan podczas rzutów z reguły powstają przy ich siłowym wykonywaniu. im bardziej techniczny rzut, tym mniejsze obciążenie stawów i kręgosłupa. prawidłowy techniczne rzut obciąza je z znikomym stopniu.
fizolstwo, czy to w stójce czy w parterze, zawsze kończy się w ten sam sposób ->

Czyli reasumujac,kompletny luzik.

a tak btw - czytałem że Keanu Reeves ma kompletnie zniszczone kolana po 3 Martixach. artykuł na któryms portalu informacyjnym pod tytułem Matrix: dewastacja. forsowne ćwiczenia wyłażą mu bokiem. ciekawe, czy pozwie producenta? zarobiłby dwa razy na tym samym filmie...