niesymetryczne bicepsy :-/

witam..
mam mały problem.. otóż.. dzisiaj po ćwiczeniach wziąłem sobie centymetr krawiecki.. no i sobie mierzyłem to i owo (bez skojażeń ) i zauważyłem następującą rzecz... prawy biceps (jestem praworęczny) jest "wyższy".. bardziej taki.. kanciasty (typowy ładny ) a lewy jest jakiś dziwny hehe.. dłuższy ale niższy.. mimo to wymiary w obwodzie różnią sie jakimiś 0.5 cm jednak.. od prawego bicepsa do zakończenia ręki mam odstęp 3 palców.. no a w lewym 2

czy stosować jakieś ćwiczenia typu.. na prawy biceps jakieś rozciągające.. np. uginanie hantelka na modlitewniku albo uginanie hantelka podpartego o kolano stylem młotkowym a na lewy np. typowe uginanie hantelka np. stojąc lecz bez młotkowego.. ? poradźcie mi coś.. czy może nic nie ruszać a to sie samo z czasem jakoś wyrówna.. ? pzdr.

Zmieniony przez - crociet w dniu 2005-10-31 21:47:01

Skup się na technice, ćwicz zawsze lewy biceps pierwszy, nie przesadzaj z obciążeniami, a z czasem się wyrówna

Omg... człowiek nie jest symetryczny !! A kształt mięśni zależy od genetyki...

a centymetr krawiecki daj krawcowej, a ty wes kawałek sznurka nie za cienkiego nie za grubego i pózniej zmierzony biceps przyłóż sznurek do linijki, ja tak robie i wydaje mi sie ze jest to jeden z najdokładniejszych odczytów. nie zapomnij zrobić supełka z jednej strony żeby wiedziec gdzie jest zero.
A co do dysproporcji ramion to sie nie przejmuj, jest to normalne niektórzy mają cycki krzywe lub motyle , barki brzuch , lydki wiec wyluzuj.

tak samo siła w duzej mierze zalezna jest od genetyki.

popracuj nad techniką, zawsze rób tyle samo powtórzeń na lewą i na prawą rękę, jeśli robisz uginania ze sztangą to rozkładaj ciężar równomiernie na obie ręce i np. gdy myjesz zęby to szczoteczkę trzymaj w lewym ręku po jakimś czasie dysproporcje znikną. pozdro

Dokladnie bark symetri to norma, poprostu cwicz oba bicepsy tak samo, i regularniue cwicz uginania mlotwowe

Mam na mostku troche nizej jak mostek. lekkie wybrzuszenie(guz) jak patrze z gury to lekko po lewej. Nie wiem co to moze byc . Myslalem ze na treninigu moze uderzam sztanga o klatke. I dlatego ten guz mi wyskoczyl. Ale bardziej zwrocilem uwage to mocno nie wale sztanganigdy mi nie spadla na klatke. Wiecie moze co to jest ?
Pozdrawiam

powinieneś zapytać lekarza, tym bardziej że ćwiczysz na ciężarach