Spalanie

Mam takie pytank,czy jeżeli zapotrzebowanie człowieka na kalorie na dobe wynosi jego waga * 24,to jeżeli nie dostarczy się organizmowi tylu kalorii na dobe to o tyle kalorii schudnie ? i czy np,jeżeli 1g białka m 4kcl,1g tłuszczu 9 kcl,1g wegli ma 4 kcl,czy to oznacxa,ze jezeli nie dostarcze organizmowina na dobe odpowiedniej dawki kalorii to tyle schudne,czyli np 1 g schudne jezeli dostarcze organizmowi o 9 kcl mniej na dobe ??? Troche to zawiłe co napisałm,ale jak ktoś mnie zrozumie to prosze o opowiedz :D

Fitnesska to jest smieszne co napisałas....zartujesz czy powaznie gadasz?
Zaraz pewnie Spece odeslą Cie do postów podwieszonych..a z tego co widze to Ty juz pare wątków o "schudnieniu" zakładałas a wazysz 54 przy 172 cm tak?? ja tu akurat nie jestem dobrym przykładem zeby Ci radzic zebys sie nie odchudzała bo sama to przerabiam..ale jednak radze...Tobie nie potrzeba chudnąc!

To nie jest takie proste.
Trzeba najpierw rozróznić dwa rodzaje "schudnięcia"
Mozna organizm odwodnić, czego wynikiem bedzie najpewniej właśnie spadek wagi w sensie stricte- czyli typowo, acz błędnie rozumiane "schudnięcie" właśnie
A można autentycznie schudnąć, czyli zrzucic zbedny tłuszcz.
Tyle ,że ta druga opcja to jest proces długofalowy i zdecydowanie nie uda sie tego osiągnąć z dnia na dzień- odmawiając sobie 4g białka czy 1g tłuszczu..
Musisz jeszcze wiele poczytać na temat zasad odżywiania, zasad fizjologii, a najlepiej bedzie jak przeczytasz (chociaz z grubsza) posty podwieszone.
Na początku będziesz miała "lekki" chaos w głowie pod wplywem tylu nowych (starych ;)) informacji..ale z czasem to sobie usystematyzujesz.
Ale podejmij minimum wysiłku i zdobądz chociaz podstawy wiedzy.
Forum jest wprawdzie od tego, aby pytać
Ale nic z tego nie wyniesiesz z odpowiedzi na jakies wyrwane z kontekstu pytania.

pozdrawiam

NASZE PANIE

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-31 23:55:44

tobie nie potrzeba chudnąć tylko poprawić jakoś sylwetki , ćwiczeniami siłowymi , rozciągającymi itp

nie patrz codziennie na wagę podczas odchudzania, bo jak Córuś mówiła, woda schodzi pierwsza.
raczej lustro niż waga (chociaż ubytek wody też zauważysz).
poczyta, pomożemy jej i będzie kolejny szkielet:/
nie pomagamy Ci dla Twojego dobra

Córa- nowy avatar