knepsi
poda ktoś stronke z treningiem po ogólnoroz. ćwiczyłem go 6 tyg. i nie zabardzo oriętuje się co dalej czy tak jak do tej pory 3xw tyg.wszystkie grupy czy inaczej ułożyc chce narazie zwiększyć mase. a może znajdzie się ktoś kto pomoże rozpisac
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
532
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
Jak najbardziej masówka 
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czytaj i ułóż jakis fajny plan. Wrzuć go tu a my ocenimy, poprawimy...
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czytaj i ułóż jakis fajny plan. Wrzuć go tu a my ocenimy, poprawimy...
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
g-t-x
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
406
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4131
a wg mnie powinienes zrobic male zmiany i dalej ciagnac 3razy w tyg. ogolny trening,
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
