Kuracja rehabilitacyjna glukozaminą - sugestie

Cze, brałem glucosamine olimpu, teraz biore glucosamine plus. Zamierzam do tego dokupic MSM i kolagen. Czy jedno opakowanie MSM wystarczy i czy moge pozniej sie leczyc tylko samym kolagenem? I tak samo czy to jedno opakowanie glucosaminy plus wystarczy czy powinienem cos z chondroityną jeszcze dokupić?
Odrazu mowie, ze wiem ze najlepiej bylo by brac jednoczesnie wszystko, ale kto ma na to kase...