A wiec mam 5kg Gainera1 VitalMaxa, 5kg białka serwatkowego oraz 600g kreatyny VitalMaxa.
Planuje jesc dziennie: W dni treningowe: 80g białka (do śniadania, obiadu, po treningu i na wieczór- po 20g), 200g gainera (rano 50g, do obiadu 100g, o 18.00 50g), 15g kreatyny (rano, po treningu i wieczorem- po 5g. natomiast w dni beztreningowe tak samo oprócz porcji białka o 18.00 i kreatyne tylko rano i wieczorem.
Moze będziecie pisali ze kreatyny za duzo, ale brałem miejsze ilośći i mi nie pomagały. Jednak ok. roku temu zjadlem 500g i kreatyny i mi poszlo delikatnie na masie i w bicu.
Chciałbym wiedzieć jakie anaboliki moge do tego dorzucic?? Myślałem o połaczeniu 10 prolongatów i 20 propenów 5% lub 10% ?? Oczywiście odblokowanie z Nolvy albo Clomidu..
Prosze nie piszcie zebym nie brał anabolów, abym brał odzywki, chce troche urosnąc.
Cwicze juz 2 lata. Sterydy brałem wcześniej ok 200 metki i 20 strzałow propenów.
Waga 79kg, wzrost 178, Łapka 37,5, wycisk 100kg...
Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu