Co myslicie o takim planie ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1174

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kikoa

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 761 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4498

Siema co myslicie o takim połączeniu ??

Poniedziałek:
Klata 3 cwiczenia
Triceps 2 cwiczenia
Bary 2 cwiczenia

Wtorek:
Plecy 3 cwiczenia
Biceps 2 cwiczenia
Nogi uda 3 cwiczenia

Czwartek:
Nogi uda 2 cwiczenia
Nogi łydki 2 cwiczenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6903

jezeli we wtorek czworoglowe a w czawartek dwuglowe - moze byc dla poczatkujacego. no i brzuch

Zmieniony przez - zalej w dniu 2005-11-03 16:12:40

TŚ, AF-TheCrew

...

TomaszSko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7057

jakies info o sobie napisz. jaki masz cel itd...

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...

grzesoo1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2028

wykluczyłbym barki z poniedziałku i przełożył na czwartek

nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej

...

bimberman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1076

popieram kolegę wyżej,barki w czwartek.

Człowiek jest tym,o czym cały dzień myśli.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dobry trening?

Następny temat

5x5

Polecane artykuły

Co myslicie o takim planie ?

Trening dla zaawansowanych

dobry trening?

5x5

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?