cbr929
co jesc a czego nie najlepiej zeby spalac tluszcz???
trenuję na silowni, biegania, boks....
trenuję na silowni, biegania, boks....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
312
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
Bialko: chude miesa, ryby ,jaja, chude sery, odzywki bialkowe.
Weglowodany: warzywa, otreby: pszene(lepszy wybor) i owsiane.
Tluszcze: oleje tloczone na zimno(nie rafinowane),tluste ryby, orzechy i nasiona.
Unikamy niezdrowych tluszczy i przetworzonych pokarmow, zapominamy o: majonezach, wedlinach, kielbasach(chyba ze mamy pewne żródlo i wiemy co tam jest wsadzone) ,olejach rafionwanych, tlustych serach i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej. by qaz
Weglowodany: warzywa, otreby: pszene(lepszy wybor) i owsiane.
Tluszcze: oleje tloczone na zimno(nie rafinowane),tluste ryby, orzechy i nasiona.
Unikamy niezdrowych tluszczy i przetworzonych pokarmow, zapominamy o: majonezach, wedlinach, kielbasach(chyba ze mamy pewne żródlo i wiemy co tam jest wsadzone) ,olejach rafionwanych, tlustych serach i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej. by qaz
