Cp+sp80

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

Bialko mozna tylko trzeba uwazac na ilosc tluszczy w nimn zawarte a np 30g SP80 z woda tego tluszczu ma sladowe ilosci. Pozatym nie bialko przeszkadza wchlonac sie krecie a tluszcz.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

MeGaNiK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8805

na xpandzie ktory wlasnie biore pisze ze 30min przed i 30min po powinno sie unikac posilkow wysokobialkowych...

brak podpisu z powodow technicznych

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

hmmm
Trzeba by zaprosic kogos jeszcze do dyskusji

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-04 10:52:40

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-04 10:56:24

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

MeGaNiK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8805

nikt sie nie kwapi

brak podpisu z powodow technicznych

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Właśnie nie wiem dlaczego

A moze tak... przed śniadanie samo CP... po 15-30 minutach śniadanie
2. posiłek
3. Posiłek
CP przed treningiem
4.Białko z sokiegm
5. Po ok. 30 minutach Posiłek
6. Białko
Tak chyba lepiej, co nie?

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Czy ktoś się jeszcze wypowie?

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

Białko możesz mieszać z kreatyną, ja tak zawsze robie przed treningiem i dodaje jeszcze ww proste..
Rozpisz sobie jak Ci wygodnie, praktycznie zawsze będzie dobrze