kyjo
Jak mówi spajdi_ ja robie z barkami
życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1522
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18418
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
mozna z barkami, można z plecami. Zależy od upodobania.
1
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
Chodzi o kaptury wiec szrugsy mozesz robic z plecami a na treningu barow mozesz wykonywac podciaganie sztangi wzdloz tulowia i tez beda pracowaly czworoboczne.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
