A czy to dobre jest????

co wy na to? To przykładowy trening piramidalny z jakiejś starej gazety.

Seria Przybliżona Górne części ciała Nogi
intensywność (liczba powtórzeń) (liczba powtórzeń)
(%MMP)*
1. 40 15 20
2. 50 12 16
3. 60 10 14
4. 70 8 12
5. 80 6lub8 10
6. 50 12 16

Nie wiem jak inni ale ja nic nie moge tutaj rozkminić.

wiem zrąbało sie troche... ale 1 kolumna to jest Seria.druga to przybliżona intensywność(%mmp),trzecia to górna część ciała(ilość powtórzeń), ostatnia to nogi(ilość powtórzeń)