Szacuny
7
Napisanych postów
51
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
490
Co sądzicie o tym, żeby ćwiczyć na zmiane: jeden tydzien taki ciężki trening (duże ciężary i mniej powtórzeń), a drugi tydzień trening typowo na rzeźbe (mniejsze ciężary i dużo serii i powtórzeń)?? Czy nie koliduje to ze sobą? Będa z tego jakieś efekty?
We fight 'til no one can fight us
We live and no one can stop us
-|||||-----------------|||||-
Szacuny
19
Napisanych postów
761
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4498
hmm czytałem ze w tygodniu jesli robi sie 2 razy jakąs grupe miesniawą np: KLATKE to jeden trening moze byc cięrzki a drugi lajtwoy i podobmo dobre efekty są. A jak to będzie na tygodnie sie przekładało to nie wiem mozes spróbowac ale pewnie pujdzie ci po tym treningu wytrzymałosc, siła i podkreslenie lajtowe.
Szacuny
19
Napisanych postów
761
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4498
Przemoo17 : Dlaczego odradzasz ten trening ?? Nie wiadomo jak by on zadziałał na niego moze akurat dobrze trzeba experymentowac z planami, dietami itp inaczej nie odniesie sie sukcesu.
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
931
osobiscie odradzam. za częsta zmiana... jeżeli podziala to tak pośrednio pomiędzy jednym a drugim. co innego w dłuzszym okresie czasu zmieinać , np co dwa trzy miesiace... pozdrawiam
Mad Majk
Krzysztof Piekarz
Kikoa
Przemoo17
bundy7
