Kreatyna pytanie

Jest sprawa bo nie wiem jaka kreatyne wziac na 1 cykl czy powino sie brac na poczatek mona a pozniej co raz mocniejsze kreatyny stacki kreatnowe itp. czy od razu brac najlepsze krety na jaka mnie stac prosze was o podpowiedzi bo chce wiedziec jaka kase mam szykowac na przyszle cykle napiszcie ile rocznie wydajecie na kretyny (pewnie byly juz takie tematy ale znalezc cos w konkretnego w tych wszystkich tematach to... wiec sie nie rzucajcie zebym szukal w wyszukiwarce ewentualnei dajcie linki)

pozdro

nie będę oryginalny ale powtórze raczej ten banał- zacznij od mono, potem możesz dość szybko zmieniać formy i kombinacje ale na początek jednak polecam mono.

Radze na poczatek zrobić 2-3 cykle mono a potem brać sie za jakieś stacki.
na poczatek radze zrobić taki cykl jak ja będe robiłó tzn Kreatyna np vitalmaxa + tauryna+ witaminki mysle że to na poczatek w zupełności starcza

Dzięki chłopaki o to włąsnei mi chodzilo

pozdro