kanarek
hehe
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
...
Napisał(a)
K_O_B_E
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
401
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10807
a dawkowanie? moze byc tak:
- treningowe
na czczo: 5g mono + 30g dextrozy + 1g hmb
po treningu: 5g mono + 50g carbo + 1,5g hmb
na noc: 1g hmb
- nietreningowe
na czczo: 5g mono + 30g dextrozy + 1g hmb
w porze treningu: 5 g mono + 30g carbo + 1g hmb
na noc: 1g hmb
hmb kupilem w promocji 300+100 z olimpa. teraz chyba najtaniej wychodzi, bo 200g hmb z 90 zl jest.
- treningowe
na czczo: 5g mono + 30g dextrozy + 1g hmb
po treningu: 5g mono + 50g carbo + 1,5g hmb
na noc: 1g hmb
- nietreningowe
na czczo: 5g mono + 30g dextrozy + 1g hmb
w porze treningu: 5 g mono + 30g carbo + 1g hmb
na noc: 1g hmb
hmb kupilem w promocji 300+100 z olimpa. teraz chyba najtaniej wychodzi, bo 200g hmb z 90 zl jest.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
w nietreningowe - w porze treningu - nie trzeba Ci już kreatyny
wystarczająco bierzesz już
wystarczająco bierzesz już
