dietka.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 354

z obliczeń na diete SKD wyszło mi 1581 kalorii na dzien. dieta jest dla mojej dziewczyny 61 kg / 176 cm. 4 dni w tygodniu cwiczy w pokoiku jakieś skóony, figury itd. chce troszke schudnąc - czy ta liczba kalorii jest nie za duza? dobra do chudniecia...? nie powinno byc mniej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

te kaloeri sa tylko teoretcznie nikt nei powie ci czy to dobra ilosc, niech bedzie na diecie przez 2 tygodnie i wtedy zobaczy, ja metoda prób i błedów tez doszedłem jakie mam zapotrzebowanie bo wzór wzorem a zycie zyciem

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521

61 i 176 i chce chudnac?? Powiedz lepiej ile ma bf? Okolo? Obliczenia byly dobre. I nie zakladaj "pieciu" postow, jeden starczy

.

Pozdr.

...

klikus

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 354

przepraszam wyjasnij mi co to jest bf ;]

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

poziom tłuszczu (body fat)

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

klikus

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 354

oj nie znam. a jak to wyliczyc?

...

aanitaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2047

Tego akurat sie nie oblicza, do mierzenia bf uzywa sie urzadzen.
Mozna jedynie oszacowac ten wskaznik, tu masz posta: https://www.sfd.pl/temat123556_strona1/ ale nie wiem, na ile to skuteczne.
A tak swoja droga - nie obraz sie - ja na miejscu dziewczyny zainwestowalabym raczej w mase