Mam dwa pytania dotyczace cwiczen na nogi. Ostatnio mialem powazna kontuzje, przez ktora poltora roku nie moglem uprawiac jakiego kolwiek sportu, dopiero teraz wracam, ale moje nogi wygladaja jak... Chcial sie was poradzic czy znacie jakies cwiczenia na lydki i uda. Odrazu mowie ze moge cwiczyc na rowerze domowym, ale moze znacie jeszcze jakies inne efektywne cwiczenia? Moga byc tez jakies na rower, ile km dziennie mam jezdzic na jakim obciazeniu itp. Za pomoc z gory dziekuje!
...
Napisał(a)
Witam!
Mam dwa pytania dotyczace cwiczen na nogi. Ostatnio mialem powazna kontuzje, przez ktora poltora roku nie moglem uprawiac jakiego kolwiek sportu, dopiero teraz wracam, ale moje nogi wygladaja jak... Chcial sie was poradzic czy znacie jakies cwiczenia na lydki i uda. Odrazu mowie ze moge cwiczyc na rowerze domowym, ale moze znacie jeszcze jakies inne efektywne cwiczenia? Moga byc tez jakies na rower, ile km dziennie mam jezdzic na jakim obciazeniu itp. Za pomoc z gory dziekuje!
Mam dwa pytania dotyczace cwiczen na nogi. Ostatnio mialem powazna kontuzje, przez ktora poltora roku nie moglem uprawiac jakiego kolwiek sportu, dopiero teraz wracam, ale moje nogi wygladaja jak... Chcial sie was poradzic czy znacie jakies cwiczenia na lydki i uda. Odrazu mowie ze moge cwiczyc na rowerze domowym, ale moze znacie jeszcze jakies inne efektywne cwiczenia? Moga byc tez jakies na rower, ile km dziennie mam jezdzic na jakim obciazeniu itp. Za pomoc z gory dziekuje!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
efektywnymi ćwiczeniami są ćw z ciężarami a nie rowerek. podstawa to przysiady ze sztangą, bez tego nie zrobisz dużych nóg. to tak jakbyś chciał mieć silną i dużą klatkę bez wyciskania na ławie.
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
ale mi glownie chodzi o "rzezbe" bo tkanki tluszczowej na tych nogach sie znajdzie wiele :]
Polecane artykuły