Kreatyna a przeziębienie

Witam,
tydzień temy zacząłem cykl kreatynowy (pierwszy raz) i trening masowy. NIestety, dorwało mnie jakieś większe przeziębienie, muszę odpuścić treningi na parę dni.

Pytanie: czy przerwac cykl kreatynowy czy jeść codziennie tak jak w dni nietreningowe? Kreatynę biorę z dekstrozą, dodatkowo biorę też białko.

NIe jem żadnych lekarstw oprócz witamin i polopiryny (to nie jest reklama ;)

odpusc na kilka dni treningi
kreatyne bierz tylko 5g na czczo

Kup czosne, dużo Wit C, dobrze gdybyś miał biostymine.
Co to większe przeziębienie--> napisz ile masz temp.

Dzięki za odpowiedzi.

W dni nietreningowe po wstaniu rano biorę białko, potem 15 min przed śniadaniem kreatynę. Może być?

Temperatura raczej niewielka, ale ból uszu, głowy, gardła, mięśni, ogólne osłabienie.

z kreatyna moze byc

odpusc treningi poki nie poczujesz sie dobrze + 2 dni na wszelki wypadek

powodzenia

Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

Zdrowia życzę ;)