trening pomuzcie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ufom1

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35521

siema cwiczylem wczesniej i teraz zaczelem cwiczyc na powaznie czy na pocatek robi sie treningi na sile czy na mase

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]

VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

na poczatek robi sie trening ACT

A co do masy lub sily to zalezy od wieku stazu i celu jaki chcesz miec. to sam sobie na to odpowiedz

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

ufom1

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35521

a cio to za trening act

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]

VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

poszukaj troche... jak sam znajdziesz to sie nauczysz szukac

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

ufom1

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35521

heh znalazem teraz mam taki trening

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]

VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...

ufom1

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35521

ale ja juz cwicze takim treningiem :) i w tym problem che nabrac sily i masy :>?? mam 178 waze 70 kg

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]

VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...

crociet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1959

to i tak masz lepiej bo ja mam wzrostu 187 a waże 70kg

niby nie wyglądam na chudego bo małe fałdki na brzuszku i (co ostatnio zauważyłem.. jakieś fałdki na szyji.. jak zegne głową do dołu

) .. tyle że ręce mam chude :-/ 33 w bicu .. także....
słyszałem że najpierw ćwiczyć na mase.. bo jak odrazu przejedziesz na duże obciążęnia (trening na siłe) to może Ci sie coś popieprzyć w stawach albo cosik innego.. a przy masie siła też wzrasta więc....