R-ala, ala + kreatyna

R-ala to to samo co ala?
Jak to brac ?
Oraz jak to brac z kreatyną?
Kiedy beda dostepne stacki np cell pump?

R-ala to izomer ALA, które się składa m.in też z s-ala.
Brać 1-2kaps. do porcji kreatyny.
Kiedy będą stacki nikt nie wie.

R-LA i ALA to w rzeczywiscości bardzo zblizone składniki, aczkolwiek dane wskazują na to, że w procesie aktywowania transportu kreratynowego większą role odgrywa R-ALA. Natomiast ALA wydaje sie bardziej korzystny w aspektach detoksykacji powysiłkowej i systemach antyoksydacji. Osobiscie w sportach siłowych bardziej skłaniałbym do R-ALA, natomiast w wytrzymałosciówce do ALA