kontuzja :(

złamanie śródręcza ! ile trwa leczenie i kiedy mozna wrocic do treningow siłowych złamanie nastapilo przy zadawaniu ciosa gosc KO ! ale reka tez KO zalezy mi na czasie sogi za madre wypowiedzi obecnie gips

Moj kumpel miał podobnie. 6 tygodni gipsu i po zdjeciu gipsu 2 miechy bez treningów. Teraz boksuje juz bez problemów. Dobra rehabilitacja ręki jest najwazniejsza i żebyś czasem teraz jej nie przeciążał.
Bedzie dobrze wyliżesz sie

dużo wapna pij i tak jak kolega mówi nie forsowac po gipsie lekkie zabwy pileczka po pare minut az nie nabierze siły, tak po dwu miesiacach proponował bym przeswietlic jeszcze raz i zobaczyc jak sie zrosło a potem zacznij od delikatnych utwardzń na woreczku z piaskiem
powodzenia

wybicie czy złamanie bo to diametralna różnica ?
Pozdrawiam

Nie ma roguly ile czasu moze sie goic. Jednego kosci szybciej sie zrastaja innego wolniej, jednemu sie zrosnie, innemu bedzie sie babrac. Dla szybszego zrostu musisz w tym czasie dostarczac organizmowi wszystkie niezbedne mikroelementy, czyli dieta i suplementacja. Od tego tez zalezy czas gojenia. No i jw. bylo powiedziane, nie nadwyrezac reki i nastepnie prawidlowa rehabilitacja.